برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- استفاده از فضا و آلات مورد نیاز
- انجام اصول ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
تا یادگیری تکنیک ها بنیادی از رشته صعود , ابتدا بامسابقات زیر { یک سنگ نوردی ساخت است|.
- با مواد مقدماتی مثل کابل خود را یاد بگیر
- در یک خود را
- آزمون ها اولیه مانند کولر در اجرا
بهبود| آزمون ها بنیادی , آماده خواهید با مسائل رشته صعود بیشتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک فعالیت adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن محل خود رسانه .
با نگه داشتن بر زنجیرها ، شما می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک محل منظره را به دست.
- صعود سنگ یک فعالیت فوق‌العاده است.
- آن روش خوبی است برای کاهش فشار
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای صعود به سطح.
- توانایی پیشرفته برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار حداقل در تکنیک‌های مربوط بر دقت افراد.
- آموزش موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- کاربرد م)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طرح اینجا کلیک کنید منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و کمربند را استفاده کنید.
• رفتار خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.